Stimmpflege
Kernthema für Profis und Enthusiasten
Einleitung
Als erfahrene Stimmpädagogin, -trainerin und Vocal Coach des Instituts für Stimm- und Präsentationstraining Vocalitas® in Hannover, weiß ich, was gute Stimmpflege bedeutet und dass ohne Stimmpflege weder vokales Wachstum noch Ertrag möglich sind. Mein Name ist Petra Wolf-Perraudin und würde mich freuen, wenn mein Wissen und Erfahrungen Ihnen weiterhelfen, egal ob Sie Ihre stimmlichen Fähigkeiten verbessern, eventuelle Stimmprobleme durch gezielte Übungsprogramme auflösen oder durch Prävention Ihren Berufsweg zu verlängern suchen.
Grundlagen der Stimmpflege
Was ist Stimmpflege?
Stimmpflege umfasst alle Maßnahmen des Umgangs für die Sicherung der Stimmfunktion und ihrer Leistungsfähigkeit, eine wichtige Maßnahme für die Gesundheit der Stimme und ihren Erhalt. Sie ist entscheidend für alle, die beruflich oder privat ihre Stimme intensiv nutzen wollen.
Die Bedeutung der Stimmpflege
Die Stimme ist ein Ausdruck unserer Persönlichkeit und Identität. Eine gepflegte Stimme ist nicht nur für Stimm- und Sprechberufe, Schauspieler und Sänger wichtiges Anliegen der täglichen “Hygiene”, “Selbst-Fürsorge” und Achtsamkeit, sondern für jeden, der seine Stimme zuverlässig und dauerhaft einsetzen möchte. Als wichtiger Übermittler und Botschaftsträger der Kommunikation soll uns der Stimmeinsatz selbstverständlich und jederzeit zur Verfügung stehen – was ein sicheres Funktionieren voraussetzt. Stimmpflege ist Stimm-Hygiere und damit Voraussetzung für gesunde Einsatzfähigkeit.
Profi-Techniken und Stimmtraining
Stimmübungen
Regelmäßige Stimmübungen sind das A und O der Stimmpflege. Sie helfen, die stimmlichen Fähigkeiten zu verbessern und die Stimme für Herausforderungen zu rüsten. Hier sind Übungen für Körper, Atem, Achtsamkeit und Stimmdynamik essentiell.
Stimmkontrolle
Stimmkontrolle ist eine Fertigkeit, die den bewussten Einsatz der eigenen Stimme zu lenken versteht, die Stimme also qualitativ und quantitativ für den gezielten Einsatz beherrschen muss. Die Fähigkeit einer gesunden Kontrolle sollte erlernt werden, wenn bewusste Stimmsteuerung als Schutzschild gegen Überbelastung der eigenen Sicherheit und damit dem Stimmerhalt dienen soll. Eine Orientierungshilfe und Wegbereiter ist der fach-kompetente VocalCoach, Stimmtrainer und Ausbilder, wenn es darum geht, Orientierung zu geben, Stimmeigenschaften zugänglich zu machen und zu trainieren. Erst wenn die Leistungs-Grenzen und Erhaltungsmaßnahmen bekannt sind, weiß ich, wo Steuerung laufen und Kontrolle beginnen muss. So macht es Sinn. Das Erlernen der richtigen Orientierung für maßgebliche Erfahrungswerte einer Stimm-“Dosierung” sind hier das A und O für den erfolgreichen Stimmeinsatz – mittels einer gezielten Steuerung durch erworbene Stimmkontrolle einer kompetenten Schulung.
Stimmliche Entwicklung und Optimierung
Geduld pro Nachhaltigkeit und Prävention
Stimmarbeit bedeutet Langzeit-Training und zentrale Körperarbeit – ein Wachstum kann nicht über ein Crash-Training erreicht werden. Schnell-schnell-Ergebnisse wären uneffektiv-fahrlässig und bewirken das defizitäre Gegenteil.
Es geht um die Arbeit, die mit einer feinmotorisch-feinsinnig angelegten Körper-Struktur über Atem-, Wahrnehmungs- und Körperarbeit vielfältig vernetzt und funktional koordiniert wirksam und erweitert werden kann. Darüber hinaus sollen die durch Training erworbenen stimmlichen Fähigkeiten auch langfristig und zuverlässig zur Verfügung stehen und muskulär erhalten bleiben – über langsamen motorischen Trainings-Aufbau und Trainingserhalt.
Präventiv trägt auch die Verhaltensebene dazu bei, welche konstruktive Empfehlungen zur Stimm-Prävention in vollem Bewusstsein zur Balance in den Alltag und Beruf neben den Trainingsmaßnahmen berücksichtigen kann, um Stimmproblemen dauerhaft entgegenzuwirken.
Präventive Maßnahmen wie regelmäßige Pausen, Stimmhygiene und der bewusste Umgang mit der Stimme sind entscheidend, um Stimmproblemen entgegenzuwirken.
Stimmcoaching als große Chance und Mittel der Wahl
Ein professioneller Stimmcoach kann individuell auf die Bedürfnisse und Ziele eingehen und dabei helfen, die Stimme optimal zu entwickeln und für den gewünschten Einsatz entsprechend vorzubereiten: die physische Basis zu ordnen, die Stimme “ins Lot zu bringen” und neue Potenziale zu eröffnen.
Mit einem Vocalitas®-Programm werden Stimmprobleme Vergangenheit
Vocalitas® in Hannover hat hierfür ein vielfältiges Aufbau-Programm entwickelt und bereitgestellt – das Grundlagen-Angebot für Verständnis und Orientierung sowie ersten Abschnitt auf Ihrem möglichen Professionalisierungs-Weg:
- baut Stimme gesund und funktional d.h. innerhalb der Belastungsgrenzen auf,
- lehrt gesunden Stimmeinsatz, fördert kommunikative Fähigkeiten für stimmlich-sprecherische Steuerung,
- erweitert Kapazität und Leistungs-Spielraum,
- liefert Grundlagen der Machbarkeit für das “Gewusst-Wie” sowie Maßnahmen für Prävention, Gesunderhalt der Stimme und natürlich auch für die Stimmpflege,
- klärt auf über schädliche Einflüsse und notwendig konstruktives Verhalten – und das ist nur der Beginn eines möglichen Wunsch-Weges zum Stimm-Profi.
Fazit
Die Stimmpflege ist ein wichtiger Bestandteil der Stimmhygiene und Maßnahme im beruflichen und privaten Leben für all jene stimm- und sprech-intensiven Berufe, die ihre Stimme intensiv einsetzen und zuverlässig nutzen wollen. Durch bewusste Pflege, regelmäßiges Training und präventive Maßnahmen kann die Stimme geschützt und optimiert werden. Als Stimmtrainerin ist es mein Ziel, Menschen dabei zu unterstützen, ihr stimmliches Potenzial voll zu nutzen und dabei gesund zu erhalten.
Erfolgsgeschichten bei Vocalitas®
Die Qualität meiner Programme spiegelt sich in der hohen Zufriedenheit und den Erfolgen meiner Teilnehmer wider.
Teilnehmer des Vocalitas®-Angebots berichten über ihre Fortschritte und Erfolge in der Stimmbildung. Lesen Sie Teilnehmerstimmen und lassen Sie sich inspirieren.
Bekannt aus
VocalExpert, Fach-Coach & Dozentin für
Stimme – Sprache – Präsentation
Zertifikate, Studien, Ausbildungen und Referenzen
Abgeschlossene Universitätsstudien
✓ Studium der Musikpädagogik Universität Hamburg
✓ Hochschul-Diplom Sologesang Musikhochschule Hamburg
✓ Zahnärztliche Approbation Universität Hamburg
Berufsbegleitende Zusatzausbildungen/ Zertifikate
✓ Pädagogische Fach-Fortbildung Suggestopädie
✓ Zusatzausbildung Entspannungstherapeut
✓ Naturheilkunde-Fortbildung / Amtsarztprüfung großer Schein Heilpraktiker
✓ Sprechausbildung
Referenzen
✓ Als Opern- und Konzertsängerin an zahlreichen Bühnen-Theatern-Rundfunk- und Fernsehsender im In- und Ausland
✓ Unter anderem tätig für Sender: NDR, Phoenix TV, u.a.
✓ Vertreter der Institutionen MHH/ Uni Haannover und Hildesheim
✓ Hochschulen
✓ VW-Coaching und andere Auftraggeber
✓ Berufsfachschulen für Logopädie, Gebärdendolmetscher und viele mehr
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Ich bin hier, um Ihre stimmlichen Fähigkeiten zu entfalten und Sie auf Ihrem Weg zu beruflichen sowie persönlichen Zielen begleiten.
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